მკვლევრებმა აღნიშნეს, რომ ჩაის მოხმარების სიხშირესთან ერთად, შესაძლოა მნიშვნელოვანი იყოს მისი სახეობა, დაყენების კონცენტრაცია და ტემპერატურა, რომელზეც მას სვამენ.
გამოკვლეულ იქნა 485 ათასზე მეტი ადამიანი
ჟურნალ „Journal of Internal Medicine“-ში გამოქვეყნებულ კვლევაში შესწავლილ იქნა ჩინეთში მცხოვრები 30-დან 79 წლამდე ასაკის 485 ათასზე მეტი ზრდასრული ადამიანის მონაცემები. დაახლოებით 9-წლიანი დაკვირვების პერიოდში გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან დაკავშირებული 14 800-ზე მეტი შემთხვევა დაფიქსირდა.
იმ პირებში, რომლებიც ჩაის კვირაში სულ მცირე 3 დღე სვამდნენ, მათთან შედარებით, ვინც ჩაის უფრო იშვიათად მოიხმარდა, სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი დაახლოებით 11 პროცენტით დაბალი აღმოჩნდა.
თუმცა, ვინაიდან კვლევა დაკვირვებითი ხასიათისაა, შეუძლებელია იმის მტკიცება, რომ ჩაის სმა უშუალოდ იწვევს ამ შემცირებას.
შავი ჩაი გამოიკვეთა
კვლევაში შავი ჩაი, მწვანე ჩაისთან შედარებით, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების უფრო დაბალ რისკთან იყო ასოცირებული. საშუალო კონცენტრაციით დაყენებული ჩაიც ასევე უფრო დაბალ რისკთან აღმოჩნდა დაკავშირებული.
ამასთან ერთად, იმ პირებში, რომლებმაც განაცხადეს, რომ ჩაის ძალიან ცხელს სვამდნენ, სისხლძარღვთა დაავადების რისკი 16 პროცენტით უფრო მაღალი აღმოჩნდა მათთან შედარებით, ვინც ჩაის რეგულარულად არ სვამს.
ექსპერტებმა ხაზგასმით აღნიშნეს, რომ ვინაიდან ტემპერატურის შესახებ მონაცემები თავად მონაწილეთა პირად განცხადებებს ეფუძნება, ეს მიგნება სიფრთხილით უნდა იქნას განმარტებული.
უნდა დავლიოთ თუ არა დღეში 6-8 ჭიქა ჩაი?
კვლევაში მათ შორის, ვინც ჩაის კვირაში ერთხელ მაინც სვამს, ყველაზე დაბალი სავარაუდო რისკი დღეში დაახლოებით 6-8 ჭიქის მოხმარების დონეზე დაფიქსირდა.
თუმცა, მკვლევრებმა აღნიშნეს, რომ ეს რაოდენობა არ უნდა ჩაითვალოს ყველასთვის რეკომენდებულ იდეალურ დოზად. ჭიქის ზომების არასტანდარტულობა და მოხმარების შესახებ ინფორმაციის ადამიანთა პირად ჩვენებებზე დაფუძნება კვლევის შეზღუდვებს შორისაა.
ექსპერტების რეკომენდაციაა, ჩაი არ დალიოთ იმდენად ცხელი, რომ პირის ღრუ და ყელი დაწვას, შეძლებისდაგვარად მიირთვათ უშაქროდ და ყურადღება მიაქციოთ კოფეინის დღიურ მიღებას.
გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში კვლავ მნიშვნელოვან როლს ინარჩუნებს თამბაქოს არმოხმარება, ფიზიკური აქტიურობა და დაბალანსებული კვება.
